Konstipasi atau sembelit menjadi salah satu masalah pencernaan yang sering dialami banyak orang. Hal ini dapat terjadi jika Anda tidak mengonsumsi cukup serat, kurang cairan, jarang olahraga, hingga sedang stres. Susah buang air besar atau sembelit adalah salah satu keluhan atau masalah pencernaan yang umum terjadi. Anda tidak perlu khawatir, karena ada beragam cara mengatasi susah buang air besar yang … Read More
Tiga Produk Minuman Serat Yang Bantu Penuhi Nutrisimu, Fibertine vs Fibershot vs FibreFirst
Sudah makan buah dan sayuran setiap hari? Berapa banyak buah dan sayuran yang kamu konsumsi dalam sehari? Masyarakat Indonesia disarankan mengonsumsi minimal 400 gram buah dan sayuran setiap hari, yang terdiri dari 150 gram buah (setara dengan 3 buah pisang ambon ukurang sedang) dan 250 gram sayuran (setara dengan 2,5 gelas sayuran yang ditiriskan). Anjuran tersebut juga berkaitan dengan kebutuhan … Read More