5 Manfaat Melakukan Olahraga Secara Rutin

5 Manfaat Melakukan Olahraga Secara Rutin

Melakukan olahraga secara teratur sangat menguntungkan bagi tubuh. Disamping menjadikan tubuh sehat dan bugar, bentuk tubuh juga akan menjadi lebih ideal. Selain itu, manfaat melakukan olahraga secara rutin juga dapat membuat tubuh menjadi lebih kebal terhadap penyakit. Olahraga memiliki tiga tingkatan yang terbagi dalam kelasnya masing- masing. Dimulai dari kelas berat, sedang dan ringan. Namun, apapun jenis olahraga yang dipilih, … Read More

8 Manfaat Olahraga Untuk Anak-Anak

8 Manfaat Olahraga Untuk Anak-Anak

Olahraga merupakan kegiatan yang sangat menyehatkan tubuh. Tidak hanya dianjurkan untuk orang dewasa saja, namun juga perlu dilakukan pada anak-anak. Manfaat olahraga untuk anak-anak tidak hanya terletak pada kesehatan saja, namun juga pada segi mentalnya. Sudah menjadi hal umum dikalangan orang tua, kalau kebanyakan anak-anak tidak pandai dalam mendengarkan orang yang tua, namun mereka tidak pernah gagal dalam meniru mereka. … Read More

Rekomendasi Makanan yang Mengandung kalsium Tinggi untuk Ibu Hamil

Rekomendasi Makanan yang Mengandung kalsium Tinggi untuk Ibu Hamil

Kalsium merupakan salah satu zat yang penting untuk tubuh. Tidak hanya bagus dikonsumsi oleh anak-anak saja, ternyata kalsium juga bagus untuk ibu hamil loh. Ibu hamil sangat membutuhkan¬† makanan yang mengandung kalsium tinggi untuk ibu hamil. Zat ini digunakan untuk perkembangan janin dimana membantu dalam proses pertumbuhan tulang dan gigi. Sumber kalsium pada bayi tentunya berasal dari tubuh ibunya. Oleh … Read More

Penting! Hal-Hal Yang Harus Dihindari Oleh Ibu Hamil Muda

Penting! Hal-Hal Yang Harus Dihindari Oleh Ibu Hamil Muda

Kehamilan memang menjadi sebuah moment yang sangat ditunggu-tunggu oleh setiap pasangan yang sudah menikah. Bagaimanapun, kehadiran buah hati di tengah keluarga akan membawa kebahagian tersendiri. Oleh karena itu, Bunda harus memberikan perhatian ekstra selama masa kehamilan dengan cara mencukupi nutrisi dan mematuhi hal-hal yang harus dihindari oleh Ibu hamil muda. Pada masa kehamilan muda akan terjadi berbagai macam perubahan pada … Read More

Manfaat Konsumsi Buah Sehat Sebelum Makan

Manfaat Konsumsi Buah Sehat Sebelum Makan

Beberapa masyarakat sering beranggapan bahwa mengkonsumsi buah sangat tidak wajib. Apalagi mengkonsumsi buah sehat sebelum makan. Jarang sekali mereka melakukan hal tersebut. Hal ini dikarenakan banyak masyarakat yang terlalu tidak peduli dalam mengkonsumsi buah. Mereka beranggapan bahwa buah tidak terlalu wajib untuk di konsumsi. Masih banyak makanan yang wajib di konsumsi salah satunya adalah nasi. Padahal di dalam buah terdapat … Read More

Inilah Aturan Minum Air Putih Sesuai Berat Badan

Inilah Aturan Minum Air Putih Sesuai Berat Badan

Wah, ternyata ada aturan minum air putih sesusai berat badan kita loh! Mengapa? Air putih sangat penting bagi kehidupan sehari-hari. Selain menuntaskan rasa dahaga, air putih memiliki banyak sekali manfaat yang bukan main. Kulit yang sehat, terhindar dari dehidrasi, hingga baik untuk kesehatan ginjal, merupakan segelintir manfaat dari air putih. Saking pentingnya, bahkan kita diwajibkan untuk meminum air putih sebanyak … Read More

5 Tips Perawatan Kulit Dengan Madu Secara Alami

5 Tips Perawatan Kulit Dengan Madu Secara Alami

Madu adalah salah satu jenis makanan yang berupa cairan, dan dapat dikonsumsi dengan sejuta manfaatnya. Salah satunya bisa digunakan untuk perawatan kulit. Perawatan kulit dengan madu, dapat dilakukan dengan banyak cara, nanti akan kita bahas ya di artikel ini. Menjadikan kulit lembab dan halus, serta terawat merupakan hal yang banyak diinginkan oleh seseorang, apa lagi bagi seorang wanita yang ingin … Read More

Sayuran Yang Baik Sebagai Penangkal Covid-19

Sayuran Yang Baik Sebagai Penangkal Covid-19

Sayuran yang baik membuat kesehatan kamu selalu tetap stabil. Apakah kamu tahu beberapa sayuran tersebut bisa mencegah covid-19 yang tahapnya menurunkan imun tubuh manusia? Kalau belum, artikel ini sangat cocok untuk kamu yang rasa ingin tahu tingkat tinggi dalam pernyataan tersebut. Baik, aku akan menjelaskan secara detail sayuran apa saja sebagai kategorinya yang cocok untuk aku sebutkan hanya di dalam … Read More

Pola Makan Sehat Untuk Diet

Pola Makan Sehat Untuk Diet

Pola makan sehat biasanya dilihat dari kesaharian masyarakat dalam mengkonsumsi suatu makanan. Ada yang menjaga pola makan sehat dan ada yang tidak. Padahal pola makan ini sangat berpengaruh bagi keadaan tubuh kita. Banyak orang yang sudah menerapkan makan sehat ini namun ada juga yang menginginkan selain menjaga pola makan mereka juga berusaha untuk diet. Bagi orang gemuk pasti menginginkan hal … Read More

7 Manfaat Olahraga Untuk Orang Dewasa

7 Manfaat Olahraga Untuk Orang Dewasa

Menikmati udara segar bisa membuat tubuh menjadi lebih bugar. Apalagi cara menikmatinya dengan berolahraga. Aktivitas fisik satu ini memang terkenal sangat riskan sekali untuk ditinggal. Banyak orang yang melalaikan olahraga dikarenakan adanya berbagai macam kesibukan. Padahal, dengan berolahraga akan membuat tubuh menjadi lebih baik dan lebih sehat. Olahraga ini bisa dilakukan oleh siapapun baik orang dewasa ataupun anak-anak. Selain itu, … Read More